Ken jij de 5 basis emoties?

Blij, Boos, Bedroefd, Beschaamd, Bang. De ene persoon gaat er makkelijker mee om dan de ander.

Het uiten van blijheid gaat veel mensen wel redelijk tot goed af. Als je een blij iemand ziet, wordt je daar zelf ook vaak blij van. De overige 4 emoties worden soms al lastiger om te uiten. Wat maakt dat dat zo voelt?

Het laten zien van angst of verdriet wordt nog vaak in deze maatschappij gezien als een teken van zwakte en voelt soms niet prettig in het bijzijn van anderen. Terwijl juist het tonen van kwetsbaarheid kan leiden tot verbinding en diepgaande gesprekken. Naast deze 2 voordelen is het grootste voordeel dat het uiten van deze emoties bijdraagt aan jouw welzijn en gemoedstoestand in het dagelijks leven. Door ze te uiten, ontlast je jouw lichaam en jouw gedachten. Het opkroppen van emoties kan leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten, waar uiteindelijk jij en eventueel jouw omgeving de dupe van kan worden. Door emoties oprecht te ervaren en te doorvoelen kan het helen. 

Zelfliefde betekent dat je deze emoties van jezelf accepteert, alle 5, dus ook als ze minder prettig aanvoelen.

Ze mogen er allemaal zijn. Jij mag er zijn!

Emoties kleuren ons leven, laat jij ze toe?